Karine et Frédéric, maraîchers à Heugas (Landes)

  • Métier : Maraîchers en permaculture
  • Partenaires depuis : 2026
  • Certifications : Bio Ecocert (règlement UE 2018/848) validée en avril 2026

L’histoire de Karine et Frédéric

Avant d’être tous les deux maraîchers, ce couple n’a jamais trop eu les mains dans la terre. Ancien cadre bancaire pour Frédéric, dirigeante de sa propre agence de communication pour Karine, c’est un documentaire, « Avant le déluge », qui a provoqué un déclic et une envie de faire autrement. Dès le lendemain, l’huile de palme disparaissait des placards. Le scandale des lasagnes à la viande de cheval a fini de rompre la confiance envers l’agro-industrie. Trois ans de recherche plus tard, ils posaient leurs valises à Heugas, dans les Landes : une maison des années 70 et trois hectares, dont une bonne part en friche.

Aujourd’hui, leur ferme est avant tout un lieu de vie : le leur, en premier, bien évidemment, mais aussi de vie terrestre où la biodiversité garde sa place et son rôle. Les légumes grandissent sans intrants chimiques, et tout est fait pour que le cycle naturel des saisons et des associations de plantes, de légumes, et de fruits prennent le pas.

Qui est Karine ?

Karine dirige depuis plus de dix ans son agence de communication, qu’elle continue de faire tourner depuis la maison. Elle n’a jamais démarché un client : ils restent. C’est elle qui a fait de cette maison des années 70 un endroit où l’on a envie de poser son sac : peinture, aménagements, meubles récupérés et détournés, jusqu’à ce vieux meuble de cuisine venu de chez son père, autour duquel toute la pièce s’est construite. « On voulait créer plein de petites ambiances » : un coin lecture à l’étage, un coin feu, une grande table.

Dans la cuisine, elle pratique le zéro déchet au quotidien, à partir de ce que le potager donne le jour même. Dehors, elle a co-créé la haie gourmande avec Frédéric et veille sur la pépinière de jeunes arbres, citronniers et pêchers, qu’elle compte étiqueter avec des photos pour que les visiteurs sachent ce qu’ils regardent hors saison. Elle est aussi celle qui pose les limites du lieu : les espaces partagés, les espaces privés, les moments à soi. C’est ce qui permet à la maison de rester vivante sans épuiser ceux qui l’habitent.

Qui est Frédéric ?

Frédéric a grandi entre deux mondes : une cité de Seine-et-Marne et la ferme de son grand-père paysan, dans le Vercors. Entré dans la banque par le rugby, il y a fait carrière dans la gestion d’entreprise, jusqu’à ce que l’écart entre ses valeurs et son métier devienne intenable. Il a repris des études, un master en RSE, puis a tout mis dans le terrain : maraîchage, apiculture, permaculture, et maintenant l’hydrologie régénérative pour « cultiver l’eau ». « 80 % de ce qu’on voit ici, c’est moi qui le fais et je l’ai fait à la main. »

Son projet tient en une phrase : nourrir dix personnes dans un rayon de cinquante kilomètres. Derrière, tout un écosystème de voisins, éleveur, laitier, apiculteur, avec qui il travaille sur la confiance, sans contrat. Du rugby, il a gardé le goût de la grande table et des troisièmes mi-temps : chez lui, on mange ensemble, on parle, et ce qu’on partage vaut autant que ce qu’on récolte. Ce qu’il attend des visiteurs, ce n’est pas de l’admiration. C’est qu’ils repartent avec l’envie de faire.

Un petit mot de leur part

Venez avec bienveillance et respect pour partager et faire grandir notre écolieu que nous construisons depuis 5 ans.
Apprenons ensemble dans la convivialité et le partage.
Une expérience franche et sincère vous attend.

Karine et Frédéric

Karine, Frédéric et leurs deux chiens au milieu de leur potager
Carte qui montre où se situe Heugas dans la région Nouvelle-Aquitaine

Leur ferme à Heugas, dans les Landes

Heugas, c’est environ 1400 personnes qui y vivent pour une densité de 74 habitant et habitantes par kilomètre carré. Les Heugais et les Heugaises ont la chance d’avoir la gare TGV de Dax à 10 minutes, mais surtout une vie de village paisible et [décrire les environs].

Pourquoi ouvrir sa porte ?

“Nourrir localement le collectif en partageant le respect des mondes vivants”.

La raison d’être de Karine et Frédéric, validée en avril 2026

Un potager bio qui s’étire sur cinq zones permacoles, un rythme quotidien qui suit les saisons, la pluie et le soleil, des recettes cuisinées par Karine et des produits qui ne font pas le tour du monde, mais viennent du territoire.

  • “Nourrir localement” : tous les légumes sont locaux, ainsi que les autres produits consommés au quotidien comme la viande, le lait, le miel.
  • “Le collectif” : expliquer la posture de Karine et Frédéric.
  • “Le respect des mondes vivants” : la permaculture est une évidence et guide chaque choix dans les légumes, les associations, les rotations des cultures, etc.

Les 2 sacs chez Karine et Frédéric

Trois jours, deux nuits chez Karine et Frédéric, à Heugas. J’y suis venu pour travailler, et j’ai fini par ralentir sans m’en rendre compte. Chez eux, ce n’est pas la montre qui commande. Frédéric le dit comme une évidence : « Ce qui va rythmer nos journées, c’est le soleil, les saisons, les légumes. » Au bout d’une journée, j’avais reposé la mienne.

La première chose que l’on remarque, c’est le chant des oiseaux, du matin au soir, jamais interrompu. Pas de télévision dans le gîte : ce n’est pas un oubli, c’est un choix. Très vite, le téléphone reste au fond de la poche, puis on l’oublie. À la place, on parle, on observe, on se ressource. Un soir, deux mésanges se sont invitées chez moi. On les a fait ressortir doucement avant de passer à table. Ici, la nature ne s’arrête pas à la porte.

On découvre le lieu par cercles, comme le veut la permaculture. Autour de la maison, la zone où l’on vit, où l’on mange et où l’on dort. Juste après, le potager familial et la serre qu’ils relèvent à la main. Puis les zones d’expérimentation, les haies gourmandes, les vergers. Et tout au bout, la zone sauvage, presque intouchée, où vivent les abeilles sur un tapis de mousses. On marche, et chaque pas raconte une décision et une conviction.

Frédéric, entre deux bricolages sur une ruche, a pris le temps de m’expliquer comment elle fonctionne, la reine, les cadres, l’hivernage. Le soir, je lui ai avoué que mon AMAP me donnait souvent des blettes et que je ne savais pas les cuisiner. Il a répondu : « Viens, on va en chercher au potager, je te montre comment on les prépare, nous. » On les a récoltées, escargots compris, et nous les avons mangées le soir même. De retour à Chantilly, j’ai refait le gratin pour ma famille. Voilà leur idée de nourrir : elle ne s’arrête pas au repas, elle se transmet.

Ce qui m’a le plus touché, ce sont les gens. Une cousine de passage se levait tôt pour aller bêcher le potager, sans qu’on lui demande rien, juste pour le plaisir de mettre les mains dans la terre. Karine, avec Eléna, une visiteuse, montait un abri à chauves-souris en bois de récupération, et préparait un présentoir du même bois pour nommer les arbres du verger. Chez eux, on vous dit « fais ce que tu veux », et cette liberté fait un bien fou. Rien n’est là pour la façade. « Ce n’est pas un projet, c’est une vie », et leur raison d’être tient en une phrase qu’ils vivent pour de vrai : nourrir localement le collectif, dans le respect des mondes vivants.

Je suis reparti nourri, au sens plein. Physiquement, par ce qui sort de leur terre et finit dans l’assiette. Mentalement, par le calme, le chant des oiseaux, quelques jours sans écran et un rythme enfin calé sur le soleil. Intellectuellement, par tout ce qu’ils m’ont appris sans en avoir l’air, des abeilles aux blettes. C’est ce que je vous souhaite de venir chercher chez eux.

Samuel pour Les 2 sacs

Les expériences de Karine et Frédéric, maraîchers à Heugas (Landes)

  • Nouvelle-Aquitaine
  • Landes
  • Maraîcher
  • Vis ma vie
Karine, Frédéric et leurs deux chiens au milieu de leur potager

Vis ma vie de maraîcher en permaculture chez Karine et Frédéric à Heugas, Les landes

950€ TTC par personne Découvrir l'expérience
  • Nouvelle-Aquitaine
  • Landes
  • Maraîcher
  • Journée
Karine, Frédéric et leurs deux chiens au milieu de leur potager

Nourrir la table chez Karine et Frédéric à Heugas, Les landes

70€ TTC par personne Découvrir l'expérience
  • Nouvelle-Aquitaine
  • Landes
  • Maraîcher
  • Week-end
Karine, Frédéric et leurs deux chiens au milieu de leur potager

Weekend maraîcher chez Karine et Frédéric à Heugas, Les landes

225€ TTC par personne Découvrir l'expérience

Les témoignages visiteurs

icône témoignages représentant deux mains qui échangent

Hélèna

Se ressourcer auprès de la nature, respirer un air non pollué

le 25/09/26

Quand je viens à Heugas, ce qui me nourrit, c’est le contact avec la Nature principalement, voir l’évolution des plantations de la fois précédente. Ce que j’y trouve et que je ne trouve pas ailleurs, c’est voir concrètement ce type de projet, vers lequel beaucoup se tournent.

Quand je viens à Heugas, ce qui me nourrit, c’est le contact avec la Nature principalement, voir l’évolution des plantations de la fois précédente. Ce que j’y trouve et que je ne trouve pas ailleurs, c’est voir concrètement ce type de projet, vers lequel beaucoup se tournent. Ce qui surprend les gens qui découvrent le lieu pour la première fois, c’est, je dirais, la diversité des « activités », légumes, fruits, miel, viande etc. Depuis 2020, après des essais dans plusieurs branches d’« activité », les fondations semblent posées, recentrage de ces activités, contacts locaux affermis. Ce qui n’a pas bougé, c’est l’idée générale d’accueillir des personnes, entre autres âgées, et leur proposer une nourriture saine au sein d’une biodiversité. Pour des visiteurs qui viendraient passer quelques jours chez Karine et Fred, ce qui leur ferait le plus de bien, je pense, c’est se ressourcer auprès de la nature, respirer un air non pollué, tout en expérimentant les activités de maraîchage et l’expérience avec les insectes/animaux. Et visiter cette belle région !

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